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イタリアンパセリとパン粉をフードプロセッサで細かくひいた香草パン粉、作り置き。
鱈の香草パン粉焼き、小松菜の味噌汁、自家製ちりめん山椒ご飯。
ミントを入れて爽やかに
荏胡麻とトマトのサラダ鰯の香草パン粉焼き浅利の味噌汁玄米
鱈のソテーバタじゃが葉唐辛子味噌
ほうれん草のお浸し
カジキマグロのソテージェノベーゼソース、ズッキーニのソテーして冷やしたもの、自家製ちりめん山椒をかけた玄米
ポークソテーにトマトとジェノベーゼ添え、ズッキーニのサラダ、いんげん、葉唐辛子の佃煮、玄米
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