低糖質工房のクロワッサンに、自家製ツナとケイパー、チェダーチーズを入れて軽くオーブン焼き。これは、わざわざ食べたいほど美味しい。ふすまでできたパンがむしろさっぱりしていて私には食べやすい。2つで糖質2.7グラム。#糖質オフ

糖質ゼロ麺つゆと、エリストリールでもいい感じにできた。

ランプ肉塊4.6キロ 捌くのがもはや闘い

久しぶり。 鶏肉の掃除と、平たくなるような切込み、片面焼く時、重石をするのがポイント。