はりねずみの調理室

「創ることで学ぶ」研究者の、日々の調理blogです。

【糖質オフ】ツナメルト サンドイッチ

低糖質工房のクロワッサンに、自家製ツナとケイパー、チェダーチーズを入れて軽くオーブン焼き。これは、わざわざ食べたいほど美味しい。ふすまでできたパンがむしろさっぱりしていて私には食べやすい。2つで糖質2.7グラム。#糖質オフ

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